Il lutto è una delle esperienze più difficili che una persona si trova ad affrontare e viene solitamente associato alla morte di una persona cara, si percepisce un sentimento doloroso reale o simbolico.

In realtà ogni perdita può causare sofferenza come un divorzio o la rottura di un rapporto, la perdita di un lavoro, la morte di un animale domestico, un bambino mai nato ecc.

Anche se anche le perdite sottili possono provocare dolore, si sperimenta il dolore, la solitudine, quando c’è un cambiamento o un trasferimento dalla casa di origine o dopo essere andati in pensione dal lavoro che si è amata tanto.

Non tutti riescono ad elaborare il lutto negli stessi tempi e con le stesse modalità, il tempo potrebbe essere dai 6 ai 24 mesi ed influenzati da aspetti psicologici, sociali, culturali e in quale modalità è avvenuta la morte.

La psichiatra svizzera Elizabeth Kubler -Ross dopo una malattia terminale, elaborò un modello di elaborazione del lutto:

• NEGAZIONE/RIFIUTO: negazione e rifiuto dell’accaduto. Iniziale shock per la perdita e ricerca nel proprio ambiente del proprio caro.

• RABBIA: quando si inizia ad accettare la perdita, subentra un forte senso di rabbia, verso se stessi e gli altri nonché verso il defunto stesso.

• NEGAZIONE/PATTEGGIAMENTI: si cercano delle risposte e delle spiegazioni analizzando l’accaduto.

• DEPRESSIONE: resa emotiva e psicologica alla situazione, profondo dolore e tristezza.

• ACCETTAZIONE: riorganizzazione della vita, interiorizzando la perdita, senza che questa comporti un dolore insopportabile.

Queste fasi si potrebbero anche non presentarsi in quest’ordine  e potrebbero anche non essere superate.

Durante l’elaborazione del lutto bisognerebbe riorganizzare la propria esistenza, con nuove spazi della propria vita interiore per poter custodire la persona cara.